[Lauf10] Lauftechnik und Lauf-ABC

Neben dem reinen Lauftraining, das vor allem auf Kraftausdauer, Geschwindigkeit usw. abzielt, ist Techniktraining zur Verbesserung des eigenen Laufstils ein unverzichtbarer Bestandteil für jeden Läufer, nicht nur Einsteiger. Ein paar der wichtigsten Punkte zum Thema Laufstil findet Ihr auf Seite 17f. des auch sonst empfehlenswerten DLV-Ratgeber "Richtig Laufen".
Zusammenfassend werden die für die Optimierung der Lauftechnik verwendeten Übungen als Lauf-ABC bezeichnet. Videos zu den einzelnen Übungen wie Hopserlauf, Kniehebelauf, Anfersen und Skipping findet Ihr hier und hier.