Giro di Monaco 2023 (oder einfach mal ausschlafen!)

Auch bei der zweiten Ausgabe des Giro di Monaco hat unser Lauftreff den Spaßpegel deutlich erhöht! Wir waren mit 21 Läufer*innen zahlreich vertreten - auch drei Stöckchenschwinger nutzten die autofreien Kilometer auf dem gesperrten Altstadtring. Der späte Beginn um 11:00 Uhr bot schließlich die einmalige Gelegenheit zum sonntäglichen Ausschlafen.

Hier ein paar Impressionen des Benefizlaufes. Unser Oberhäuptling Dieter Reiter wollte wie im letzten Jahr natürlich wieder unbedingt aufs Foto. Die Teilnahme am Lauf10 in 2024 lässt er noch offen ;-)

"Wer ist super? Ihr seid super!" schallt es jetzt noch nach. Auf ein Neues beim Giro di Monaco 2024!

Dieter will unbedingt aufs Foto!

Dieter will schon wieder aufs Foto ...

Team "Heute wird gespielt"

Dieter gibt das Start-Kommando

Aufwärmen frei nach David Bowie: Let's dance!

Kampf der Giganten

Beim diesjährigen München Marathon treten erstmals drei Staffeln aus den Reihen des Lauftreffs an, die nicht nur um Ruhm und Ehre, sondern auch um den erstmals vergebenen Gerold Cup kämpfen.
Demnach erhält die schnellste Staffel das Privileg die Herbstwanderer mit Eierlikör und sonstigen regional üblichen Getränken zu versorgen.
Mit der Startnummer 7169 startet das Team „Favoritenbürde“ mit Angelika, Walter, Frank und Andi.
Als zweites Team mit der Nummer 7171  geht das Team „Radikale ÖkofeministInnnen“ mit Lia, Monika, Ute und Michaela an den Start.
Mit der Nummer 7170 tritt das Team „Oldies but Goldies“ mit Angela, Dieter, Karin und Caro an.
Alle Teams sollten gut am gelben Lauftreff-Shirt erkennbar sein.
Start für die Staffeln ist um 10:20 Uhr am Coubertinplatz.
An die Zuschauer und Unterstützer: bitte denkt an den geänderten Streckenplan. Der Halbmarathonpunkt liegt jetzt beim Chinesischen Turm; kurz vor dem Jahngelände erfolgt der letzte Staffelwechsel.

Das königlich bayrische Rollator Regiment ist bereit zum Einsatz

Landshut Läuft - und wir mittendrin ...

Bei sommerlichen Temperaturen gingen am vergangenen Sonntag bei www.landshut-laeuft.de 14 Jahn-Läufer auf den Strecken 10 km und Halbmarathon an den Start.

In den von Jörg gesponsorten Wettkampfshirts hat unser Lauftreff ein super Bild abgegeben! Auf diesem Weg ein großer Dank dem edlen Spender, der in einer Zeit von 1:35:43 h und somit als Sieger seiner Altersklasse den Halbmarathon absolvierte. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung Jörg!

Ein Dankeschön geht auch an alle Teilnehmer und Betreuer; das war ein klasse Event! Wiederholung nicht ausgeschlossen ;-)

Hash#1 ist vollbracht

An einem traumhaften Tag fand in Peretshofen der erste Hash-Lauf statt. Wir hatten sau-viel Spaß - Hash#2 folgt bestimmt ;-)

Vielen Dank an die Veranstalter Uli und John. Das war ein tolles Event!

Fleißkärtchen im November

Die Fleißkärtchen im November gehen an Angela, Conni, Astrid, Sibylle, Michaela, Uli, John, Susanne, Ellen, Walter, Alex und Lia.

Es gibt wieder Fleißkärtchen

Das erste Mal mit auf der langen Strecke waren gestern Astrid, Coni, Barbara und Angela.
Die restlichen Fleißkärtchen haben sich Sibylle, Bea, Kerstin, Claudia, Lia, Walter, John, Max, Dieter, Peter, Simon, Susanne, Constanze, Karin, Uli, Monika, Irene und Cara verdient.

Debütantinnenball am Tegernsee

Dieses Jahr reiste ein Großaufgebot des Lauftreffs samt Entourage zum Tegernsee-Halbmarathon an. Claudia startete nach der Zwangspause im Frühjahr auf der 10km Strecke, begleitet von Walter.
Für Lia, Karin, Kerstin, Constanze und Uli war es das Debüt im Halbmarathon, Michaela, Dieter und Peter sind bereits Wiederholungstäter.
Start und auch Ziel war beim Bahnhof in Gmund. Die Strecke führt dann über die Bundestrasse nach Tegernsee und Rottach-Egern und von dort auf Fußwegen entlang des Sees bis nach Bad Wiessee. Dort warten dann zwei knackige Anstiege bis zu bzw. auf der Bundesstrasse von Bad Wiessee nach Gmund.
Das Wetter war zum Start perfekt, trocken, kühl und windstill. Leider hielt es nicht und eine kurze, heftige Schauer erwischte die Läufer in Rottach-Egern und eine zweite kurz vor Gmund.
Während Michaela vom Start weg ein etwas forscheres Tempo anschlug, hielten sich die Debütantinnen vornehm zurück und suchten ihr Glück in mannschaftlicher Geschlossenheit und Tempodisziplin. Dieter und Peter waren zunächst im gebührenden Abstand mal vor und mal hinter den Damen zu finden. In Tegernsee löste sich dann Constanze aus der Gruppe und lief selbständig, aber nicht alleine, den Rest der Strecke.
Trotz des nun einsetzenden Regens blieb die Stimmung in der Gruppe gelöst. In Bad Wiessee schien dann kurz die Sonne und ab hier rollte die Gruppe das Feld von hinten auf. In den Anstiegen trennten sich die (Lauftreff-)Läufer von den Gehern und trotz des nun wieder einsetzenden Regens sind alle gemeinsam ganz souverän ins Ziel eingelaufen.
Glückwunsch an alle für eine starke Leistung, insbesondere an die Neulinge auf der langen Strecke. Das hat vor allem, aber nicht nur, auf den letzten Kilometern sehr gut und locker ausgesehen.
Das Müsli könnt ihr Euch auf einer etwas leichteren Strecke sicher holen!

P.S. Einen kleinen Wermutstropfen gibt es noch, zumindest für die Damenwelt. Dieter hat beim anschließenden Besuch des Tegernseer Bräustüberl die Frau seines Lebens gefunden und ist somit ab sofort vom Markt. ;)

Vorher - Nachher 

Sonne in Bad Wiessee

Der 22. Kilometer

Der Zieleinlauf

Alle Augen nach Tegernsee

Nach monatelanger Vorbereitung ist es nun soweit: Die Trainingsgruppe Langer Lauf mit Lia, Karin, Uli, Kerstin, Dieter, Peter, Michaela, Constanze und Claudia gibt ihr Debüt auf der Halbmarathonstrecke diesen Sonntag beim Lauf um den Tegernsee.
Egal ob bei Regen oder brütender Hitze, egal ob in den Tiefen des Englischen Gartens oder auf der Bahn, unzählige Kilometer wurden bisher mit viel Herzblut und ungeahntem Trainingsfleiß absolviert.
Die letzen 21,0975 Kilometer schafft ihr locker!



P.S. Bitte beim Zielphoto nicht das Lächeln vergessen!

Bereit für Tegernsee

Vielen Dank dass Ihr den langen Lauf am Sonntag so gut angenommen habt. Dieser fand heute zwar nicht mit Lauflängenrekord jedoch mit Laufteilnehmerrekord statt.

Mit dabei bei den 16,2 km von heute (von links gesehen): John, Uli, Dieter, Kerstin, Constanze, Peter, Lia, Alexej, Leoni, Michaela, Simone, Karin und Monika.

"Schee wars" :-)

"19", die Zweite ...

Auch heute ging unser langer Lauf an der Isar entlang und wieder wurde der Rekord gebrochen. Der aktuelle Stand für die längste je in einem Jahn-Lauftreff gelaufene Strecke liegt nun bei 19,66 km. Mit dabei waren Alexej, Anna, Constanze, Karin, Kerstin, Lia, Michaela, Peter, Rico, Susanne und Uli. Herzlichen Glückwunsch Euch Allen!

Die Rekordstrecke seht Ihr hier.

Die "19" steht ...

Und wieder wurde der Rekord gebrochen. Nach dem heutigen Sonntags-Lauf liegt der aktuelle Stand für die längste je in einem Jahn-Lauftreff gelaufene Strecke bei 19,1 km. Verantwortlich dafür zeichnen Constanze, Kerstin, Lia, Simone, Susanne und der Quotenmann Alexej.

Danke an Simone für die Erarbeitung der schönen Sightseeing-Laufstrecke. Vom Denninger Anger ging es den Montgelas-Berg hinunter, flußaufwärts bis zur Holzbrücke über den Flaucher und auf der anderen Isar-Seite zurück. Den "Monte Montgelas" nach km 17 haben Alle bravourös gemeistert. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung!

Trainingslager Peretshofer Höhe

Heute fand das erste Trainingslager in Peretshofen statt (an dieser Stelle hätte ich gerne einen Wikipedia-Eintrag verlinkt, aber es gibt noch gar keinen zu diesem kleinen wilden Berdorf am Rande der Alpen). Hügelige 16,3 km bei schwülem Sommerwetter standen auf dem Programm.

Besondere Glückwünsche gehen an unsere Langschläfer Peter und Max zu Ihrem Morgenlauf-Debüt. Ab sofort erwarten wir Euch öfters am Sonntags-Treffpunkt.

Für Alle, die dieses Mal nicht dabei sein konnten: Das Winter-Trainingslager ist bereits in Planung ;-)

Vielen Dank an Uli für die tolle Organisation!

Leistungsexplosion im Dauerregen

Wir schreiben den 19. Mai im Jahre 2015 nach der Ankunft des Herren und ich kann von einem Wunder berichten, dem Wunder vom Jahn-Parkplatz:

Alle, ausnahmslos alle, sind heute auf die lange Strecke gegangen.
Ellen und Martin waren zum ersten Mal mit dabei und haben mit Sibylles Unterstützung ihr erstes Fleißkärtchen “errungen".
Mit 16,1km wurde außerdem ein neuer Rekord für die längste im Rahmen des Lauftreffs gelaufene Strecke aufgestellt. Dafür verantwortlich sind Lia, Uli, Kerstin, Constanze, Susanne, Peter und Max.
Auch die “neee, nicht so lang" Läufer Katja, Karin, Monika, Alexander und Walter sind der 15km Schwelle verdächtig nahe gekommen.

Projekt15 jetzt auch Sonntags

In sechs Monaten startet der Tegernsee Halbmarathon, für den sich bereits einige Läufer(innen) angemeldet haben. Claudia, Kerstin, Lia, Peter und Uli geben ihr Halbmarathon-Debüt und trainieren für eine Zeit unter 1:50 h.

Update II: Auch Constanze, Karin und Dieter sind beim THM gemeldet:-)

Die Startplätze sind limitiert; wer also den Mädels bzw. dem Quotenmann Paroli bieten will sollte sich bald anmelden.

Zur Vorbereitung für dieses Event bieten wir ab sofort an jedem letzten Sonntag des Monats einen langen Lauf an. Dienstags planen wir zukünftig die längere Strecke an einem anderen als den letzten Dienstag im Monat, um die Belastung besser zu verteilen.

Der nächste Termin ist Sonntag, der 26.04. Hierzu verweisen wir auf den Lauftreffkalender.

Die ersten Fleißkärtchen des Jahres

gehen an Karin, Thekla, Kerstin, Uli, Michaela, Max, Lia, Peter, Susanne und Leonie.
Ganz grundsätzlich, Hut ab vor der Leistungssteigerung von Lia und Constanze, die in den letzten Wochen und Monaten noch mal deutlich “eine Stufe stärker” laufen.
Und schön, daß Leonie wieder mal Dienstags mitlaufen konnte.

Rückblick Tempotraining

Im Schatten der Fussball-WM gab es trotz des wechselnden Termins dieses Jahr eine Rekordbeteiligung beim Tempotraining. Erstmalig mit bis zu drei Gruppen, ohne größere Ka­la­mi­täten beim Wetter und ohne jede Verletzung. Danke an alle für die rege Beteiligung.

Die Fleißkärtchen verdient haben sich Caro, Alfred, Kerstin, Simone, Rene, Claudia, Uli, Alexander, Lia, Leonie, Peter I, Peter II, Susanne, Norbert und Michaela.

Mitglieder der Putzgruppe auf der Bahn

Laufabi 2013 - Das war der Lauf10 - 2013

Vergangenen Freitag hat mit dem Lauf in Wolnzach die diesjährige Lauf10!-Aktion ihren Abschluß gefunden. Heuer haben sich "nur" elf  Debütantinnen intern für das Finale in Wolnzach qualifizieren können, ein Zeichen dafür, daß die Anforderungen der begleitenden Trainer Caro und Gero stetig verschärft werden, zumal mit Lia und Claudia zwei Sitzenbleiber die Prüfung wiederholen mussten.  ;)
Glückwunsch an Barbara, Christine, Constanze, Judith, Karin, Manuela, Martin, Melli, Peter, Susanne und Victoria zum ersten absolvierten 10km-Lauf. Zeugnisausgabe ist beim nächsten Biergarten-Treffen.

 

Dieser Jahrgang war, dem vermeintlichen Sommer entsprechend, enorm wasserfest und auch schnell, vor allem auf der letzten Runde zum Parkplatz hin. Natürlich hoffe ich, die eine oder den anderen auch in Zukunft am Dienstag, Donnerstag oder Sonntag sehen werde!
Die Lauf10-Aktion wäre nicht möglich gewesen, ohne die Mithilfe der Trainer Caro, Gerold und Rüdiger , sowie der Unterstützung von Vereinsseite. Ein herzliches Dankeschön an alle Beteiligten.

Hier die komplette Bildergalerie aus Wolnzach 2013.

Finale des Projekt15

Nächsten Dienstag steht das Finale des diesjährigen Projekts15 an. Nach Schneefall beim ersten Lauf und Regen(tropfen) gestern, ist für nächste Woche tropische Hitze bestellt. ;)
Bisher haben sich Michaela, Alfred, Alexij, Kerstin, Uli, Lia und Claudia das Fleißkärtchen verdient.

In den nächsten Monaten werde ich dann jeweils am letzten Dienstag im Monat die Möglichkeit zum langen Lauf anbieten. Die Termine habe ich auch schon in den Lauftreffkalender eingetragen.

Achtzehn - Rückblick auf den Lauf10 - 2012

Vergangenen Freitag hat mit dem Lauf in Wolnzach die diesjährige Lauf10!-Aktion ihren Abschluß gefunden. Die Teilnehmerzahl konnte gegenüber dem Rekord vom Vorjahr noch einmal gesteigert werden; achtzehn Läufer haben den in diesem Jahr elfwöchigen, rigorosen Ausleseprozeß mehr oder oder minder unbeschadet überstanden und sich unter der Obhut von Caro und Gerold auf die Strecke begeben.
Glückwunsch an Mehida, Edita, Thomas, Lia, Claudia, Marcel, Heike, Daniela, Katrin, Elisabeth, Alexander, Beate, Ute, Tatjana, Maria, Fenna, Mirella, und Michaela zum ersten absolvierten "Zehner".

Auch wenn die Gruppe so groß wie nie zuvor war und der Ansturm das Trainerteam vor neue Herausforderungen gestellt hat, so hat die berühmte Chemie gestimmt und auch der Spaß (am Leiden) ist nicht zu kurz gekommen. Ich freue mich darauf Euch beim regulären Lauftreff zu sehen.

Mein Dank für das gelungene Lauf10 Jahr geht an die Trainer Caro, Gerold, den zwangsrekrutierten Aushilfstrainer Rüdiger, Sabine H. von der Gymnastikabteilung und Kirstin von der Geschäftsstelle. Ohne sie wäre all dies nicht möglich gewesen.

 

Alle Bilder in einer Galerie findet ihr hier.