Giro di Monaco 2023 (oder einfach mal ausschlafen!)

Auch bei der zweiten Ausgabe des Giro di Monaco hat unser Lauftreff den Spaßpegel deutlich erhöht! Wir waren mit 21 Läufer*innen zahlreich vertreten - auch drei Stöckchenschwinger nutzten die autofreien Kilometer auf dem gesperrten Altstadtring. Der späte Beginn um 11:00 Uhr bot schließlich die einmalige Gelegenheit zum sonntäglichen Ausschlafen.

Hier ein paar Impressionen des Benefizlaufes. Unser Oberhäuptling Dieter Reiter wollte wie im letzten Jahr natürlich wieder unbedingt aufs Foto. Die Teilnahme am Lauf10 in 2024 lässt er noch offen ;-)

"Wer ist super? Ihr seid super!" schallt es jetzt noch nach. Auf ein Neues beim Giro di Monaco 2024!

Dieter will unbedingt aufs Foto!

Dieter will schon wieder aufs Foto ...

Team "Heute wird gespielt"

Dieter gibt das Start-Kommando

Aufwärmen frei nach David Bowie: Let's dance!

Landshut Läuft - und wir mittendrin ...

Bei sommerlichen Temperaturen gingen am vergangenen Sonntag bei www.landshut-laeuft.de 14 Jahn-Läufer auf den Strecken 10 km und Halbmarathon an den Start.

In den von Jörg gesponsorten Wettkampfshirts hat unser Lauftreff ein super Bild abgegeben! Auf diesem Weg ein großer Dank dem edlen Spender, der in einer Zeit von 1:35:43 h und somit als Sieger seiner Altersklasse den Halbmarathon absolvierte. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung Jörg!

Ein Dankeschön geht auch an alle Teilnehmer und Betreuer; das war ein klasse Event! Wiederholung nicht ausgeschlossen ;-)

Stadtlauf 2017

Auch in diesem Jahr war der Jahn Lauftreff wieder zahlreich beim Stadtlauf vertreten.

Für die Halbmarathon-Strecke gemeldet waren Andi, John, Michaela, Leoni, Laura, Uli, Kevin, Peter und Claudia.



Die Halbmarathonis, Teil 1

Das harte Tempotraining hat sich für Michaela bezahlt gemacht - wir bewundern Deine TOP Leistung mit einer Zeit von 2:00:10. Die Sub2 beim Tegernsee Halbmarathon sind somit Pflicht. Andi, danke dass Du uns in den letzten Wochen so unermüdlich unterstützt hast! Hierfür gebührt Dir die goldene Temponadel.

Die Halbmarathonis, Teil 2

Laura hat den "TS Jahn Windhunden" alle Ehre gemacht und absolvierte den Halbmarathon in einer Bombenzeit von 1:51. Woher hat sie nur die Gene?

Unter dem gemeinsamen Motto mit John und Uli "Vollkost an jeder Verpflegungsstation" gratulieren wir Claudia zu ihrem erfolgreichen Debüt auf der Halbmarathon-Strecke.

Spass trotz "Regen satt" hatten auch die Teilnehmer der 10km-Strecke: Angela, Monika, Walter, Katja, Simon, Michaela II und Susanne II.


Zu flott für ein scharfes Foto!

Immer gut drauf ;-)

Karin vertrat uns nach längerer Verletzung auf der 5km-Strecke. Schön, dass Du wieder dabei bist!

Den Sekt für die tollen Leistungen köpfen wir gemeinsam beim Sommerfest am 8. Juli. Ebenso seid Ihr herzlich eingeladen an den nächsten langen Sonntagsläufen am 23.07. und 20.08. teilzunehmen ... ;-)

Fleißkärtchen ...

... haben sich heute verdient: Alexej, Andi, Angela, Astrid, Constanze, Claudia, John, Michaela II, Sam, Steffi II, Susanne I, Susanne II, Uli und Walter.

Ihr Debüt auf der langen Sonntagsstrecke feierten Michaela II, Sam und Susanne II.

Spezielle Müsli-Pommes-Punkte für die längste Strecke mit guten 17 km gehen an Astrid, Claudia, Steffi II und Uli sowie Andi und John.

Aufgrund mehrfachem Überqueren der Fußgängerampel bei Rot erhält Walter einen Monat Laufverbot - kann dieses aber beim nächsten Eisdielenbesuch gegen diverses Frei-Eis wieder auslösen ;-)

Fleißkärtchen Rekord im September

Eine echte Statistik habe ich nicht, aber 21 Langläufer waren es bisher noch nie.
Debüt auf den langen Strecken von Birgit und Maria.
Die restlichen Fleißkärtchen haben sich Simon, Irene, Cara, Constanze, Peter II, Astrid, Karin, Angela, Walter, Alfred, Claudia, Katja, Andi, N.N., Alexander, Dieter, Susanne und Monika verdient.

Hash#1 ist vollbracht

An einem traumhaften Tag fand in Peretshofen der erste Hash-Lauf statt. Wir hatten sau-viel Spaß - Hash#2 folgt bestimmt ;-)

Vielen Dank an die Veranstalter Uli und John. Das war ein tolles Event!

Fleißkärtchen im Januar

Direkt bei seinem Debüt hat Michael auch schon das Fleißkärtchen für den langen Lauf erhalten. Die restlichen Fleißkärtchen gehen an Astrid, Angela, Katja, Uli, Kerstin, Claudia und Walter.

Es gibt wieder Fleißkärtchen

Das erste Mal mit auf der langen Strecke waren gestern Astrid, Coni, Barbara und Angela.
Die restlichen Fleißkärtchen haben sich Sibylle, Bea, Kerstin, Claudia, Lia, Walter, John, Max, Dieter, Peter, Simon, Susanne, Constanze, Karin, Uli, Monika, Irene und Cara verdient.

Debütantinnenball am Tegernsee

Dieses Jahr reiste ein Großaufgebot des Lauftreffs samt Entourage zum Tegernsee-Halbmarathon an. Claudia startete nach der Zwangspause im Frühjahr auf der 10km Strecke, begleitet von Walter.
Für Lia, Karin, Kerstin, Constanze und Uli war es das Debüt im Halbmarathon, Michaela, Dieter und Peter sind bereits Wiederholungstäter.
Start und auch Ziel war beim Bahnhof in Gmund. Die Strecke führt dann über die Bundestrasse nach Tegernsee und Rottach-Egern und von dort auf Fußwegen entlang des Sees bis nach Bad Wiessee. Dort warten dann zwei knackige Anstiege bis zu bzw. auf der Bundesstrasse von Bad Wiessee nach Gmund.
Das Wetter war zum Start perfekt, trocken, kühl und windstill. Leider hielt es nicht und eine kurze, heftige Schauer erwischte die Läufer in Rottach-Egern und eine zweite kurz vor Gmund.
Während Michaela vom Start weg ein etwas forscheres Tempo anschlug, hielten sich die Debütantinnen vornehm zurück und suchten ihr Glück in mannschaftlicher Geschlossenheit und Tempodisziplin. Dieter und Peter waren zunächst im gebührenden Abstand mal vor und mal hinter den Damen zu finden. In Tegernsee löste sich dann Constanze aus der Gruppe und lief selbständig, aber nicht alleine, den Rest der Strecke.
Trotz des nun einsetzenden Regens blieb die Stimmung in der Gruppe gelöst. In Bad Wiessee schien dann kurz die Sonne und ab hier rollte die Gruppe das Feld von hinten auf. In den Anstiegen trennten sich die (Lauftreff-)Läufer von den Gehern und trotz des nun wieder einsetzenden Regens sind alle gemeinsam ganz souverän ins Ziel eingelaufen.
Glückwunsch an alle für eine starke Leistung, insbesondere an die Neulinge auf der langen Strecke. Das hat vor allem, aber nicht nur, auf den letzten Kilometern sehr gut und locker ausgesehen.
Das Müsli könnt ihr Euch auf einer etwas leichteren Strecke sicher holen!

P.S. Einen kleinen Wermutstropfen gibt es noch, zumindest für die Damenwelt. Dieter hat beim anschließenden Besuch des Tegernseer Bräustüberl die Frau seines Lebens gefunden und ist somit ab sofort vom Markt. ;)

Vorher - Nachher 

Sonne in Bad Wiessee

Der 22. Kilometer

Der Zieleinlauf

Alle Augen nach Tegernsee

Nach monatelanger Vorbereitung ist es nun soweit: Die Trainingsgruppe Langer Lauf mit Lia, Karin, Uli, Kerstin, Dieter, Peter, Michaela, Constanze und Claudia gibt ihr Debüt auf der Halbmarathonstrecke diesen Sonntag beim Lauf um den Tegernsee.
Egal ob bei Regen oder brütender Hitze, egal ob in den Tiefen des Englischen Gartens oder auf der Bahn, unzählige Kilometer wurden bisher mit viel Herzblut und ungeahntem Trainingsfleiß absolviert.
Die letzen 21,0975 Kilometer schafft ihr locker!



P.S. Bitte beim Zielphoto nicht das Lächeln vergessen!

Trainingslager Peretshofer Höhe

Heute fand das erste Trainingslager in Peretshofen statt (an dieser Stelle hätte ich gerne einen Wikipedia-Eintrag verlinkt, aber es gibt noch gar keinen zu diesem kleinen wilden Berdorf am Rande der Alpen). Hügelige 16,3 km bei schwülem Sommerwetter standen auf dem Programm.

Besondere Glückwünsche gehen an unsere Langschläfer Peter und Max zu Ihrem Morgenlauf-Debüt. Ab sofort erwarten wir Euch öfters am Sonntags-Treffpunkt.

Für Alle, die dieses Mal nicht dabei sein konnten: Das Winter-Trainingslager ist bereits in Planung ;-)

Vielen Dank an Uli für die tolle Organisation!

Projekt15 jetzt auch Sonntags

In sechs Monaten startet der Tegernsee Halbmarathon, für den sich bereits einige Läufer(innen) angemeldet haben. Claudia, Kerstin, Lia, Peter und Uli geben ihr Halbmarathon-Debüt und trainieren für eine Zeit unter 1:50 h.

Update II: Auch Constanze, Karin und Dieter sind beim THM gemeldet:-)

Die Startplätze sind limitiert; wer also den Mädels bzw. dem Quotenmann Paroli bieten will sollte sich bald anmelden.

Zur Vorbereitung für dieses Event bieten wir ab sofort an jedem letzten Sonntag des Monats einen langen Lauf an. Dienstags planen wir zukünftig die längere Strecke an einem anderen als den letzten Dienstag im Monat, um die Belastung besser zu verteilen.

Der nächste Termin ist Sonntag, der 26.04. Hierzu verweisen wir auf den Lauftreffkalender.

Rückblick Tempotraining

Im Schatten der Fussball-WM gab es trotz des wechselnden Termins dieses Jahr eine Rekordbeteiligung beim Tempotraining. Erstmalig mit bis zu drei Gruppen, ohne größere Ka­la­mi­täten beim Wetter und ohne jede Verletzung. Danke an alle für die rege Beteiligung.

Die Fleißkärtchen verdient haben sich Caro, Alfred, Kerstin, Simone, Rene, Claudia, Uli, Alexander, Lia, Leonie, Peter I, Peter II, Susanne, Norbert und Michaela.

Mitglieder der Putzgruppe auf der Bahn

Projekt 15 wird verlängert

Nach der positiven Resonanz am Dienstag, werde ich auch am letzten Dienstag im November, dem 26.,  die Möglichkeit anbieten eine längere Runde durch den Englischen Garten zu laufen.

Die Fleißkärtchen haben sich diese Woche Kerstin, Claudia, Uli, Alexij, Ewald, John und Alfred verdient.

Letzte Ausfahrt 15km

Nächsten Dienstag, zum wahrscheinlich letzten Mal in diesem Jahr, biete ich die Möglichkeit an eine längere Strecke im Englischen Garten zu laufen. Teilnahme ist, abgesehen von Claudia und Uli, freiwillig!

Laufabi 2013 - Das war der Lauf10 - 2013

Vergangenen Freitag hat mit dem Lauf in Wolnzach die diesjährige Lauf10!-Aktion ihren Abschluß gefunden. Heuer haben sich "nur" elf  Debütantinnen intern für das Finale in Wolnzach qualifizieren können, ein Zeichen dafür, daß die Anforderungen der begleitenden Trainer Caro und Gero stetig verschärft werden, zumal mit Lia und Claudia zwei Sitzenbleiber die Prüfung wiederholen mussten.  ;)
Glückwunsch an Barbara, Christine, Constanze, Judith, Karin, Manuela, Martin, Melli, Peter, Susanne und Victoria zum ersten absolvierten 10km-Lauf. Zeugnisausgabe ist beim nächsten Biergarten-Treffen.

 

Dieser Jahrgang war, dem vermeintlichen Sommer entsprechend, enorm wasserfest und auch schnell, vor allem auf der letzten Runde zum Parkplatz hin. Natürlich hoffe ich, die eine oder den anderen auch in Zukunft am Dienstag, Donnerstag oder Sonntag sehen werde!
Die Lauf10-Aktion wäre nicht möglich gewesen, ohne die Mithilfe der Trainer Caro, Gerold und Rüdiger , sowie der Unterstützung von Vereinsseite. Ein herzliches Dankeschön an alle Beteiligten.

Hier die komplette Bildergalerie aus Wolnzach 2013.

Finale des Projekt15

Nächsten Dienstag steht das Finale des diesjährigen Projekts15 an. Nach Schneefall beim ersten Lauf und Regen(tropfen) gestern, ist für nächste Woche tropische Hitze bestellt. ;)
Bisher haben sich Michaela, Alfred, Alexij, Kerstin, Uli, Lia und Claudia das Fleißkärtchen verdient.

In den nächsten Monaten werde ich dann jeweils am letzten Dienstag im Monat die Möglichkeit zum langen Lauf anbieten. Die Termine habe ich auch schon in den Lauftreffkalender eingetragen.

Achtzehn - Rückblick auf den Lauf10 - 2012

Vergangenen Freitag hat mit dem Lauf in Wolnzach die diesjährige Lauf10!-Aktion ihren Abschluß gefunden. Die Teilnehmerzahl konnte gegenüber dem Rekord vom Vorjahr noch einmal gesteigert werden; achtzehn Läufer haben den in diesem Jahr elfwöchigen, rigorosen Ausleseprozeß mehr oder oder minder unbeschadet überstanden und sich unter der Obhut von Caro und Gerold auf die Strecke begeben.
Glückwunsch an Mehida, Edita, Thomas, Lia, Claudia, Marcel, Heike, Daniela, Katrin, Elisabeth, Alexander, Beate, Ute, Tatjana, Maria, Fenna, Mirella, und Michaela zum ersten absolvierten "Zehner".

Auch wenn die Gruppe so groß wie nie zuvor war und der Ansturm das Trainerteam vor neue Herausforderungen gestellt hat, so hat die berühmte Chemie gestimmt und auch der Spaß (am Leiden) ist nicht zu kurz gekommen. Ich freue mich darauf Euch beim regulären Lauftreff zu sehen.

Mein Dank für das gelungene Lauf10 Jahr geht an die Trainer Caro, Gerold, den zwangsrekrutierten Aushilfstrainer Rüdiger, Sabine H. von der Gymnastikabteilung und Kirstin von der Geschäftsstelle. Ohne sie wäre all dies nicht möglich gewesen.

 

Alle Bilder in einer Galerie findet ihr hier.

 

Lauf10 - Der Rückblick [Update]

Mit dem Lauf in Wolnzach gestern hat die diesjährige Lauf10!-Aktion ihren offiziellen Abschluß gefunden. Begleitet von ihrem Hofphotographen und Mentaltrainer Gerold stellten sich Caro, Brigitte, Waltraud und Claudia der Herausforderung 10km und insbesondere der Hitze am Tourmalet von Wolnzach. Alle haben es ins Ziel geschafft, alle haben genug Luft gehabt zu lächeln und ausreichend Läuferinnen hinter sich gelassen.

Die restlichen Photos findet ihr hier und das dazugehörige Seemannsgarn gibt es dann beim Treffen nächste Woche. ;)

Das Klassenziel -40 Minuten plus X am Stück zu laufen- hat jede der regelmäßigen Teilnehmerinnen der Lauf10!-Aktion locker erreicht, was ich persönlich vor 10 Wochen vielleicht gehofft, aber ganz sicher nicht geglaubt habe. Ausschlaggebend dafür war nicht allein das überragende läuferische Talent und die Bereitschaft sich Dienstags und Donnerstags dem Sauwetter zu stellen, sondern die Tatsache, daß sich eine echte Gruppendynamik entwickelt hat. Dafür gibt es das größte Lob!

[Update] Unsere Rampensau Gerold hat es wieder einmal ins Fernsehen geschafft. Wer ihn und Caro in diesem kurzen Videoclip erkennt, der achte doch bitte auf die höchste unterschiedliche Laufhaltung. Richtig gelernt ist halt gelernt!