Bilder vom Women's Run 2014

Alle Bilder findet Ihr hier.

Helfer für München Marathon gesucht

Die TS Jahn betreut erstmalig in diesem Jahr den Start des im Rahmen des München Marathons stattfindenen Halbmarathons. Der Start findet am 12. Oktober unweit des Vereinsgeländes an der Kreuzung Weltenburger Straße statt.
Gesucht werden bis zu 40 Helfer, einmal für den Auf- und Abbau und zum anderen für die Kleiderannahme und -rückgabe.
Der Aufbau beginnt mit der Straßensperrung um 8:30 Uhr, der Abbau beginnt nach dem Start um 14 Uhr.
Der Einsatz im Bereich Kleiderannahme beginnt um 10:30 Uhr und endet im Olympiastadion (!) mit offiziellen Zielschluß um 17 Uhr.
Der Veranstalter stellt Marthonshirts und zahlt einen Unkostenbeitrag von 40,- Euro, die über den Verein ausgezahlt werden.
Anmeldung bitte direkt an der Geschäftsstelle im Verein. Bei weitergehenden Fragen wendet Euch bitte an Hans-Herman, der als Ansprechpartner fungiert.

Hans-Hermann hat auch noch einen eigenen Aufruf geschrieben, den ich hier an Euch weitergebe.

 

9. München-Marathon am 12. Oktober 2 0 1 4 

 

A u f r u f :

Werdet Helfer beim 29. München-Marathon am 12. Oktober 2014!

Unterstützen Sie dabei den Verein als Partner der Streckenleitung! 

Melden Sie Ihre Bereitschaft  in der Geschäftsstelle.

 

Als Dankeschön erhält jede(r) Helferin/Helfer ein München-Marathon-Helfer-T-Shirt von NIKE und eine Vergütung von 40,00 € (32,- € + 8,- € Verpflegungspauschale).

 

Der München-Marathon ist zu einem festen Bestandteil großer Sportveranstaltungen in der Sportstadt München geworden. Auch im Jahr 2014 wird die Laufveranstaltung mit dem 29. München-Marathon am 12. Oktober fortgesetzt.

 

Der Marathonlauf bei den Olympischen Spielen 1972 war rückblickend der erste in München durchgeführte Stadt-Marathon.

 

Die Turnerschaft Jahn München mit dem Vorsitzenden Alfred Pohlan hat schon am 17. September 1977 den „1. Oktoberfest-Marathon“ ins Leben gerufen, erstmalig mit einem Start im Olympiastadion. Die Strecke führte dabei vom Olympiapark zur Ruderregattastrecke Oberschleißheim und zurück. Weitere Oktoberfest-Marathonläufe wurden bis 1981 vom Verein organisiert und  mit einer neuen Streckenführung ab 1980 durch Milbertshofen und durch den Englischen Garten durchgeführt. 

Der Lauf wurde 1981 in „Internationaler Olympia-Lauf“ umbenannt.

 

Ein Förderverein für Sportveranstaltungen (FSV) übernahm ab 1983 mit Hilfe von Sponsoren die weitere Ausrichtung, als Nesfit- Marathon und DB-Marathon. Nach einer 3-jährigen Unterbrechung erfolgte 2000 eine Neuauflage als Medien-Marathon.

 

Die Laufstrecke führt seit Jahren am Vereinsgelände an der Weltenburger Straße vorbei. Im Rahmen dieser Laufveranstaltung werden seit 2010 auch die Deutschen Marathon-Meisterschaften, ein Staffel-Marathon und ein Halbmarathon angeboten. Der Start des Halbmarathons erfolgt vor unserer Vereinsanlage an der Weltenburger Straße und der Wechsel der Staffelläufer auf dem Vereinsparkplatz.

 

Dadurch wird der Wunsch erweckt, durch Stellung von Helfern die Streckenleitung beim Aufbau zu unterstützen und damit den Verein als Partner wieder einzubringen. 

Für den Verein ist es eine Werbung und auch eine Erinnerung an den ursprünglichen Beginn des Marathonlaufes in München, der sich inzwischen zu einer langjährigen und erfolgreichen Veranstaltung entwickelt hat.

 

Sauna ab sofort geöffnet

Kleiner Servicehinweis: Ab sofort ist die Sauna wieder geöffnet, die Umbauarbeiten dauern aber noch an.

Sonntags Lauftreff - Extended Edition

Alle Bilder vom gemeinsamen Frühstück des Sonntags-Lauftreff findet ihr hier.

Rückblick Tempotraining

Im Schatten der Fussball-WM gab es trotz des wechselnden Termins dieses Jahr eine Rekordbeteiligung beim Tempotraining. Erstmalig mit bis zu drei Gruppen, ohne größere Ka­la­mi­täten beim Wetter und ohne jede Verletzung. Danke an alle für die rege Beteiligung.

Die Fleißkärtchen verdient haben sich Caro, Alfred, Kerstin, Simone, Rene, Claudia, Uli, Alexander, Lia, Leonie, Peter I, Peter II, Susanne, Norbert und Michaela.

Mitglieder der Putzgruppe auf der Bahn

Lauf10 -von innen-

[Hier ein Gastbeitrag von Barbara, die einen Bericht über Ihre Teilnahme von Lauf10 aufgeschrieben hat. Vielen Dank dafür! Die Bilder sind vom Filmclub Wolnzach via wolnzach.de]

 

Ein Nachruf auf „Lauf 10 - 2014“

Nun habe ich ein zweites Mal den Zuruf bekommen, doch als „Neuling“ meine Erfahrung beim „Lauf 10“ zu kommentieren. Das fällt mir nicht schwer, denn was ich in der Laufgruppe erlebe ist bemerkenswert!

Dann stell ich gleich mal zu Beginn einen wichtigen Aspekt in den Vordergrund: Ich laufe dem Krebs davon!!!! Ende 2012 ereilte mich Pankreaskrebs. Nach einer umfangreichen OP lernte ich in der Reha: Die beste Möglichkeit jeder Art von Krebs vorzubeugen ist ...... Laufen! Das gilt auch für die Nachsorge und die Wiedereingliederung ins normale Leben.

Ok - also startete ich gleich 2013 mit „Lauf 10“. Allerdings hatte ich keine Ahnung, dass die notwendige Chemotherapie, über mehr als 6 Monate, mir die Luft zum Schnaufen nahm. So blieb mir nur übrig, Gerold zu gestehen, dass ich das Training leider abbrechen muss. Aber ganz Aufgeben geht nicht! So fragte ich 2014 wieder bei Gerold an, ob er mich bei diesen schlechten Voraussetzungen unter seine Fittiche nimmt.

An dieser Stelle möchte ich allen, die mit mir beim Jahn gelaufen sind - vornan natürlich Caro und Gerold - ganz herzlich Danke sagen für die Rücksichtnahme, Nachsicht und Aufmunterung während des Trainings. Hier wird niemand allein gelassen - hier schaut jeder auch nach hinten zu den Nachzüglern - niemand bekommt das Gefühl fehl am Platz zu sein! Das habe ich sonst wo schon ganz anders erlebt! Danke für den Teamgeist, den ihr so verbreitet - auch bei den „alten Hasen“ sonntags.

Das „Lauf 10“ Training war vorbildlich! Trotzdem habe ich mit allem Optimismus daran gezweifelt, dass ich innerhalb von 9 Wochen - meine letzte Bestrahlung und Chemo hatte ich Ende April - in der Lage sein werde, 10 km am Stück durchzulaufen. Meine Lunge war schon nach 3 Minuten dicht und ich schnappte nach Luft wie ein Fisch an Land. Gerolds aufmunternder Zuspruch: „Das wird schon Barbara“ - kombiniert mit seinem unvergleichlichen Lächeln - ließen einem Aufgeben keinen Raum! Dienstag um 18:00, Donnerstag um 18:00, Sonntag 8:30....... „wird schon, Barbara!“

3 Minuten am Stück durchlaufen ....... 5 Minuten am Stück durchlaufen..... 7 Minuten durchlaufen....... 10 Minuten.... unglaublich! Es wird tatsächlich immer besser.

Und nicht zu unterschlagen: Die gymnastischen Dehnungsübungen vor jedem Lauf. Da haben wir ja vorturnerische Spezialisten mit Feinschliffambitionen vom Feinsten! Du hast Dein Vorstellungsvermögen präsent? Na dann: Du stehst auf einer huppeligen Wiese und ein freundlicher Vorturner im fortgeschrittenen Alter fordert Dein Gleichgewichtsgefühl..... steh auf beiden Beinen, dann heb das linke Bein nach vorne und lass das Fußgelenk kreisen..... rechts rum, links rum.... dann winkle das Bein an und schwenk es wie ein Türscharnier nach außen... nach innen ..... alles immer 5 - 10 mal. Dann nehmen wir das linke Bein im rechten Winkel nach oben in die Hüftbeuge und gehen mit gestrecktem Oberkörper nach vorne, um mit beiden Händen möglichst den Boden zu berühren. (Da träumt man von Jeany dem Flaschengeist - man, ich bin Baujahr 51) Unser Vorturner lächelt dabei aufmunternd und ich denke ob er bei Roncalli seinen Urlaub verbringt. Aber egal wie..... es wirkt und macht auch noch Spass!

Wenn ich aber dachte, dass diese Roncalli Dehnungen schon das Mass aller Dinge sind, dann hatte ich unterschätzt, was „Feinschliff“ für Achim bedeutet. Als wir bereits 20 Minuten am Stück durchlaufen konnten ging es ans Spezialtraining.

Im Gänsemarsch hintereinander auf Lücke - 2 x 12 Läufer - und nun von hinten an der Reihe vorbei in allen erdenklichen Gangvarianten: Vorwärts - rückwärts - seitwärts - im Sirtakischritt - auch noch mit den Händen den Boden berühren - und alles auf Tempo....... Joi, joi, joi.... da ging es zur Sache. Aber.... welches Wunder.....wir wurden besser und besser! Sogar mental bekamen wir die richtige Einstellung auf den Endlauf in Wolnzach! Denkt an den Berg gleich am Anfang..... lasst Euch nicht zur Schnelligkeit verleiten...... bleibt bei einer Gruppe und lauft nicht allein...... und ..... Ihr werdet es alle schaffen, die Atmosphäre wird euch beflügeln.....

Dann war er tatsächlich da - der Tag des Endlaufs in Wolnzach und meine ersten 10 km. 4.311 Läufer am Start und ich!

Und da es ja Spass machen soll, habe ich das auch gleich mit meinem Engagement für die Clinic Clowns verbunden. Rotes T-Shirt an „Ich mag dein Lachen“ und rote Nase auf, schnaufen tu ich ja eh durch den Mund. Mit mir haben spontan 6 weitere Läuferinnen aus unserer Gruppe die roten Nasen übernommen - das Publikum hat es mit positivem Beifall und Lachen honoriert.

Alle guten Ratschläge haben sich bewahrheitet ..... der Lauf war anstrengend und sagenhaft motivierend..... Wir haben alles richtig gemacht - langsam begonnen, die „Wolnzacher Wand“ im Trapp statt im Galopp genommen und dann hatten wir noch richtig Power für den Zieleinlauf! Wou..... Geschafft! Das breite Grinsen war wie festgebacken.... Geschafft.... Geschafft...... Das Feiern danach auf dem Marktplatz super, aber im Kopf war es wie Musik..... Geschafft..... Geschafft... Ich habe es wirklich geschafft.

Danke an TS-Jahn, danke an meine Trainer, danke an meine tollen Mitläufer!

Und jetzt bleibe ich natürlich dabei! Lauftreff 3x pro Woche. Zwar hat sich bisher die versprochene reine Lauffreude noch nicht ganz eingestellt, der innere Schweinehund hat mich noch manchmal im Würgegriff, aber gegen mein Kopfkino kommt er nicht mehr an!

Kürzlich habe ich gelesen: Laufen macht schlau! Na klar, da wird ordentlich mit Sauerstoff belüftet. Noch ein Argument! Also, auf die Socken und laufen!

Ziemlich lang der Bericht, aber waren ja auch 10 Wochen abzuarbeiten.

[Update3] Sauna geschlossen

Bis mindestens zum 10. 17. Ende August sind das Fitnessstudio und die Sauna wegen Umbauarbeiten geschlossen.

Das erweiterte Fitnessstudio ist ab sofort geöffnet.