Typologie der Jogger

Ein schöner Artikel der SZ zum Thema Laufen. Hoher Wiedererkennungswert garantiert! ;)

Tempotraining - Start am nächsten Dienstag [Update2]

Am nächsten Dienstag startet der diesjährige Tempotrainingszyklus. Geplant ist ein 2 Wochen-Takt. Die zehn Termine sind -Änderungen wegen Wetter etc. vorbehalten-:
13. April
27. April
11. Mai
25. Mai
8. Juni
22. Juni
6. Juli
20. Juli
3. August
17. August
Drei der Termine sollen als Training am Berg/Hügel auf dem Buga-Gelände gelaufen werden.
Ich werde jedes Tempotraining immer in der Woche davor hier kurz ankündigen.

Es wird wieder Online Trainingspläne geben, diesmal aber nicht bei Google und hoffentlich funktionstüchtig. Am Wochenende schicke ich den Teilnehmern vom letzten Jahr nochmal die Zusammenfassung vom letzten Jahr und den Link für die neuen Pläne.
Im Gegensatz zum letzten Jahr ist angedacht diesmal nicht mit dem Umfang der Trainingsläufe zu variieren, sondern allein mit der Geschwindigkeit. Grob gesagt soll es dieses Jahr kürzer in Umfang und Zeit werden, dafür aber "knackiger".

Wichtiger Hinweis: Der "reguläre" Lauftreff findet natürlich an allen Terminen in gewohnter Form parallel zum Tempotraining statt. Die Teilnahme am Tempotraining ist in fast allen Fällen freiwillig! ;)

[Update] Der Mustertrainingsplan ist hier einsehbar.

[Update2] Die Trainingspläne-URLs sind verschickt. Wer noch ohne Fahrkarte ist, der melde sich bitte bei mir. Und hier noch ein Screenshot vom ominösen Unlock-Knopf.

Absenz am 6.4

Am Osterdienstag bin ich nicht da. Gerold lauert kleinen, unschuldigen Wombats am anderen Ende der Welt auf, daher übernimmt wieder einmal Simone die schwere Bürde der Lauftreffleitung.

Mitlaufen beim 32. Münchner Stadtlauf?

Am 27. Juni 2010 findet die 32. Auflage des Münchner Stadtlaufes statt. Caro, Simone, Norbert, Alfred und Tobias wollen alle dort persönliche Bestzeit laufen und suchen noch "Mitläufer"innen um die Gruppenanmeldung (>= 6 Personen) zu komplettieren.
Gelaufen werden 10km und Halbmarathon; eine Teamwertung gibt es nur für das 10km Rennen!

Jeder nur ein Kreuz - Tempotraining 2010

Auch in diesem Jahr will ich für alle Interessierten Tempotraining anbieten. Los gehen soll es nach den Osterferien, d.h. am 13. April. Im Rückblick auf das letzte Jahr würde ich gerne zwei mögliche Änderungen zur Diskussion stellen:
Erstens, neben dem Tempotraining auf der Bahn sind auch andere Trainingsformen denkbar, z.B. Hügeltraining oder Training im Barfußlaufen auf einer Finnenbahn. Nachteil ist, daß wir uns nicht am Jahn treffen würden, also eventuell eine längere An- und Abfahrt haben und das immer im Voraus absprechen müssen/sollten.
Zweitens, letztes Jahr haben wir über einen Zeitraum von 10 Wochen nur Tempotraining gemacht. Alternativ ist auch Tempotrainig jede 2. Woche über einen längeren Zeitraum denkbar. Allerdings kommen wir dann mit dem Tempotraining zum Ende hin in die Sommerferien/Urlaubszeit ... Und, falls viele von Euch beim Stadlauf-HM mitlaufen wollen; der liegt genau 10 Wochen nach Trainingsbeginn. ;)
Meinungen und alternative Vorschläge bitte in die Kommentare schreiben oder nächste Woche beim Laufen kundtun!

Crocodile Gerold

Viele Grüße an alle vom Teilzeitantipoden Gerold. Weil er zu faul ist zum Laufen, muß er bei seiner Rückkehr wieder bei Null anfangen und bei der dritten Auflage von Lauf10! mittrainieren! ;)

Gerold photographiert das Mittagessen.

Lauf10! 3.0

Der Lauftreff wird sich auch an der dritten Auflage der Lauf10!-Aktion des BR in diesem Jahr beteiligen. Ziel der Aktion ist es Untrainierte und "Sportmuffel" durch gezieltes Training innerhalb von 10 Wochen auf das Laufen einer 10km langen Strecke vorzubereiten. Alle Einzelheiten zur diesjährigen Lauf10!-Aktion findet ihr hier.
Trainingsbeginn ist der 4. Mai 2010.
Es wäre schön, wenn sich auch in diesem Jahr eine so "leidensbereite" Gruppe wie im letzten Jahr finden würde. ;) Bitte rührt in Eurem Umfeld die Werbetrommel; für alle Interessierten ist dies die beste Gelegenheit gemeinsam den ersten Schritt zu wagen.