Alle Jahre wieder – Lauf10

Von Ende April bis Juli hat der Lauftreff der TS Jahn bereits zum 18.  Mal in Folge Lauf10, die jährliche Aktion des Bayerischen Rundfunks und der TU München begleitet. Unsere 6 Lauftreff-Trainer haben eine Gruppe von anfangs 24, am Ende 16 Laufanfängern (ja, es braucht schon gesundheitliche Stabilität und auch ein gewisses Maß an Ehrgeiz und Durchhaltevermögen)  über 10 Wochen mit wöchentlich drei Trainingseinheiten von 0 auf 10 Kilometer Laufleistung trainiert. Von Woche zu Woche wurden die Laufminuten gesteigert, ab Woche 6 wurden dann auch ein paar „Spielchen“ eingestreut – Tatzelwurm, Lauf-ABC, Intervalle auf der Laufbahn, Barfußlauf – die Lauf10er hatten ihre Freude daran.

Zum Abschlußlauf in Wolnzach am 12. Juli, bei dem Lauf10er aus ganz Bayern teilnahmen, haben sich 11 der Lauf10er angemeldet. Zwei unserer Trainer haben sie bei ihrem ersten offiziellen 10 Kilometer-Lauf begleitet. Der Wettergott hat es dabei gut mit den Läufern gemeint, die Bedingungen waren – im Vergleich zu den Vorjahren, wo wir mit großer Hitze zu kämpfen hatten  – geradezu ideal. Alle haben es geschafft und sind gut ins Ziel gekommen – und das freut natürlich auch unser Trainerteam ganz besonders. 

Danach ging’s zur wohlverdienten Brotzeit und Kaltgetränk in den Biergarten und einige der vom 10-Km-Lauf überhaupt nicht „Gezeichneten“  ließen den Tag noch auf dem Altstadtfest in Wolnzach 

Vielen Dank an Angela für den diesjährigen Lauf10 Abschlussbericht.

Einladung zur Herbstwanderung am 18. Oktober

Hiermit lade ich alle zur diesjährigen Herbstwanderung des Lauftreffs am Samstag, dem 18. Oktober, ein.

Geplant ist eine ca. 12 km lange Wanderung vom Bahnhof Edling in die Innenstadt von Wasserburg. Zum Abschluss der Wanderung werden wir gegen 13:30 Uhr in der Gaststätte „Roter Turm” zu Mittag essen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, entweder noch eine kleine Runde durch die Altstadt zu gehen oder nach München zurückzufahren. Bitte beachtet, dass der Bahnhof Wasserburg von der Altstadt aus nur per Bus erreichbar ist.

Die Wanderstrecke verläuft generell auf Straßen und Wegen. Es gibt jedoch einen kurzen Streckenabschnitt, der auf den Gleisen der ehemaligen Stadtbahn Wasserburg verläuft. Hier ist Trittsicherheit gefragt. Für den kurzen Abstieg hinab zum Inn sind Stöcke empfehlenswert. Aufgrund eher matschiger Passagen sind Wanderschuhe Pflicht.

Wir treffen uns um 8:40 Uhr im Ostbahnhof und nehmen den RE 54 Richtung Kufstein, der planmäßig um 8:52 Uhr am Gleis 8 abfährt. Wir treffen uns im Zug im zweiten Wagen von vorne. Schon an der nächsten Haltestelle (Grafing) steigen wir in den RB48 nach Wasserburg um, der planmäßig um 9:11 Uhr in Grafing am Gleis 2 abfährt.***

Am Wochenende des 18./19. Oktober ist die Stammstrecke für den S-Bahn-Verkehr natürlich wieder gesperrt. Dies betrifft nicht nur die Strecke vom Ostbahnhof nach Pasing, sondern auch die Bahnhöfe Riem, Trudering und Giesing.

Das vermutlich günstigste Ticket für den Ausflug ist das Gruppen-Tagesticket des MVV (bis Zone 6). Meldet euch an (s. u.), dann versuchen wir, Gruppentickets zu koordinieren.

*** Bitte beachtet: Es gibt laufend Baustellen auf der Stammstrecke usw. Es kann also durchaus zu Gleisänderungen und Ähnlichem kommen. Seid bitte rechtzeitig vor Ort und schaut nach eventuellen Veränderungen auf den Anzeigen bzw. in der WA-Gruppe.

Eiszeit! 🍦

Morgen verändern wir wärmebedingt den Streckenplan für den Lauftreff/Lauf10 und werden zur Abkühlung einen Abstecher zum Gelato Italiano an der Ostpreußenstrasse laufen.

Bitte bringt Kleingeld mit!

Lauf10: Feiertagstraining und Barfußlauf

Morgen, an Fronleichnam, gibt es um 8:30 Uhr ein Feiertagstraining. Startpunkt ist der Jahn. Bitte seid pünktlich, denn wir wollen zur Abwechselung ausgetretene Pfade verlassen.

Apropos Abwechselung: am Sonntag, dem 22.6., wird ein Barfußtraining angeboten, d.h. nach der normalen Aufwärmrunde gehen wir auf die Bahn/Sportplatz beim Jahn. Bitte bringt ein kleines Handtuch und gerne auch eine Trinkflasche mit.

Einladung zum Sommerfest/Biergarten 🍻

Hiermit möchte ich alle Läuferinnen und Läufer, alle Lauf10er sowie die restliche Lauftreff"familie” zu unserem Sommerfest/Biergartentreffen am Freitag, dem 4. Juli 2025, einladen.

Wie in den Vorjahren ist es ein "Afterwork" Termin an einem Freitagnachmittag, zwar mit einem Starttermin, aber eben auch der Möglichkeit später zu kommen.

Wir treffen uns in der Nähe vom Jahn bzw. direkt neben unserer Laufstrecke im Wirtsgarten des Schlösselgarten ab 14 Uhr. Wir haben mehrere Tische reserviert. 

Bei nicht so gutem Wetter haben wir die Möglichkeit in den Wintergarten auszuweichen.

Bitte beachtet, dass im Schlösselgarten nur Barzahlung möglich ist.

Ich freue mich möglichst viele von Euch dort zu treffen. 🎉 🍽️ 🍹 🍻 🍾

Lauf10: Erinnerung an Biergartentreffen

Am nächsten Dienstag, den 13. Mai, findet nach dem Lauf10 Training ein Treffen der Lauf10er beim Rothof statt; bei entsprechendem Wetter auf der Terrasse.

Der Rothof ist direkt von unserer Laufstrecke am Denninger Anger aus erreichbar. Um 19:30 Uhr geht es los, ihr könnt aber auch gerne später dazustossen.

Laufen für den guten Track!

Am Oster-Sonntag, den 20.04. treffen wir uns wie üblich um 08:30 Uhr zum traditionellen "Hasen"-Lauf beim Maibaum in Garching bzw. direkt am U-Bahn-Aufstieg.

Es handelt sich um eine knappe 7 km Strecke ohne Abweichungen. Wir passieren die Garmin-Segmente "Hasenmitte", "Haseneck" sowie "Hasenohr".

Wollt Ihr keine moderne Kunst, achtet bitte auf einen vollen Uhrenakku ;-)