Lauf10 in Wolnzach

Dieses Jahr sind Kerstin und Gerold mit den Lauf10ern und einigen Wiederholungstäterinnen nach Wolnzach gefahren. Nach der Hitzeschlacht des Vorjahres ein diesmal tatsächlich 10km langer Lauf bei perfekten äußeren Bedingungen und ohne SEV.
Lohn war wie Titelseite der TS Jahn Mitgliederzeitschrift, ein absolutes Novum.

Alle Photos findet ihr hier.
Vielen Dank an Birgit für den nachfolgenden Bericht:

Wir haben’s geschafft!

Wer hätte das vor 10 Wochen gedacht, dass wir den Abschlusslauf in Wolnzach schaffen? Unsere Trainer haben uns gut darauf vorbereitet und an uns geglaubt. Deswegen ein großes Dankeschön an Achim, Alfred, Gerold, Kerstin, Caro und Simone. „Runter von der Couch“, „das schafft jeder“ und „für Anfänger“ das waren die Stichworte die uns alle bewogen haben, bei dem LAUF10 - Programm mitzumachen. Für manchen von uns war es eine organisatorische Meisterleistung das Training in den Alltag mit einzubauen. Dienstag, Donnerstag und Sonntag, das ist für die meisten nicht zu schaffen. Das meist schlechte Wetter (Graupelschauer, Schnee, Regen, Kälte) hat es uns nicht leicht gemacht uns zum Laufen aufzuraffen. Trotzdem hat uns die Gruppendynamik immer wieder dazu gebracht, den inneren Schweinehund zu überwinden. Am 8. Juli hieß es dann „Auf nach Wolnzach“. Alles war gut organisiert. Wir haben uns alle vor der Nummernausgabe getroffen. Insgesamt waren wir zu 16. Davon 2 Trainer. Gerold hat die Organisation übernommen und Kerstin hat uns beim Lauf begleitet. Nach einem Fotoshooting und Aufwärmübungen ging es dann um 16.45 Uhr los. Die Teilnehmer (insgesamt 4077) sind in Gruppen gestartet. Wir waren in der 3. Läufergruppe und haben um ca. 17.00 Uhr den Start passiert. Die Wolnzacher Wand zu überwinden war bei der Hitze nicht einfach und so mancher ist den 1,7 km langen Berg raufgegangen. Dank der Wolnzacher Einwohner waren genug Verpflegungsstationen vorhanden und wer wollte, konnte sich ab und zu einer Wasserdusche unterziehen. Auch für die Unterhaltung war unterwegs gesorgt. Mit Alphornbläsern und diversen Bands wurden wir bei Laune gehalten. Am Ziel die Belohnung – unsere 1. Medaille und das glückliche Gefühl die 10 Kilometer geschafft zu haben.

Gemeinsamer Saisonstart beim 23. Forstenrieder Volkslauf [Update 2]

Notiert euch alle schon mal den 29. März 2009 im Terminkalender -oder abonniert den Lauftreff .ics Kalender-, denn an diesem Sonntag starten wir hoffentlich zahlreich beim Forstenrieder Volkslauf in die neue Saison. Zur Auswahl stehen eine 10km oder Halbmarathon Strecke. Die komplette Ausschreibung könnt ihr hier herunterladen bzw. schaut auf die Webseite des Forstenrieder Voklslaufs.
Für den Halbmarathon haben sich schon Kerstin und Birgit gemeldet. ;)

[Update] Angemeldet sind bisher: Alfred, Roman, Simone, Hartmut, Norbert, meine Wenigkeit

[Update] Die Startnummern- und Chipausgabe ist Samstag 28.März von 14.00-17.00Uhr und Sonntag 29.März von 8.00-10.30Uhr. Jeweils in der Bezirkssportanlage Herterichstr. 141 im Vereinsheim/Stadiongaststätte.

Winterzeit = Wettkampfzeit

Unpassend zur Winterzeit gibt es viele Wettkampfteilnahmen zu vermelden.
Beim ersten Termin der Ismaninger Winterlaufserie war Alfred am Start, wahrscheinlich um für den Sylvesterlauf des MRRC zu trainieren. Dort sind auch Birgit und Simone gestartet. Birgit gelang eine taktische Meisterleistung, sie hat ihre Bestzeit um 9 (in Worten: neun) Minuten verbessert, aber ist noch ganz knapp über der magischen 1h-Grenze geblieben. Beim nächsten Mal wird auch diese bestimmt fallen und sie darf wieder hier ein Lob einheimsen. ;) Mit Blick auf die Bestenliste warte ich jetzt auf die sportliche Antwort von Kerstin!

Währendessen habe ich im Exil an der Winterserie des Alfter SC teilgenommen. Das ist keine Wettkampfserie, sondern eine Laufveranstaltung, wo zwar die Strecken markiert und vermessen sind, aber kein gemeinsamer Start und keine Zeitmessung stattfindet. Stattdessen startet jeder im Zeitfenster von 8-12 Uhr nach eigenem Gusto, entscheidet sich für eine der drei Strecken (10, 15 und 20km) und stoppt sich selbst. Die gelaufenen Kilometer kann man sich zu Vergleichszwecken hinterher gutschreiben lassen, denn hier steht das "Kilometerfressen" im Vordergrund. Die Strecke führt durch den Kottenforst und ist auf den breiten Wegen toll zu laufen, auch wenn gerade der rheinische Winter (6 Grad, Bewölkung, vorher drei Tage Dauerregen) manche Waldwege in Crosslaufterrain verwandelt. Eine tolle Alternative zu der Hektik rund um die üblichen Rennen.

Faule Frauen oder Endspurt im Tachostand oder Rückkehr der verlorenen Tochter

Das Jahr biegt auf die Schlußkurve ein und ein Blick auf den Tachostand verrät, daß sich seit Anfang des Jahres nicht viel geändert hat. Bernd führt souverän die Wertung an. Überhaupt sind nur Männer an der Spitze zu finden, die faulen Frauen erweisen sich einmal mehr als trainingsschwaches Geschlecht. Emanzipation sieht anders aus!
Positiv ist, daß Sieglinde nach golfbedingter Sommerabsenz wieder mitläuft und mit Uli, Birgit, Judith und Elke neue Läuferinnen regelmäßig dabei sind.

Debütantinnenball oder Nike Human Race

Am Sonntag haben neben dem Vorläufer Jügen auch die beiden Neuzugänge Judith und Birgit am Nike Human Race teilgenommen. Für die beiden hoffnungsvollen Nachwuchstalente war es der erste Lauf unter Wettkampfbedingungen und mit einer Zeit unter 1:10h haben sie einen guten Einstand gefeiert. Glückwunsch!